3. La espinaca – Comer espinacas puede ayudar a aumentar el flujo de sangre al pene. Esto se debe a que la espinaca es rica en magnesio, lo que reduce la inflamación en los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. El aumento del flujo sanguíneo puede conducir la sangre a las extremidades, aumentar la excitación y al mismo tiempo hacer que el sexo sea más placentero.

¿Cómo aumentar el flujo de sangre en el pene?

La disfunción eréctil, en ocasiones mal llamada «impotencia», es la incapacidad repetida de alcanzar y mantener una erección suficientemente firme para mantener una relación sexual. El término «impotencia» también puede ser empleado para describir otros problemas que interfieren con las relaciones sexuales y la reproducción, como la falta de deseo sexual y problemas con la eyaculación y el orgasmo.

1. El empleo del término disfunción eréctil permite excluir estos problemas.
2. INCIDENCIA El término disfunción eréctil comprende varios trastornos, desde la curvatura del pene durante la erección o enfermedad de Peyronie (cuadro 1) hasta la erección prolongada dolorosa no asociada con deseo sexual o priapismo y la eyaculación precoz.

Sin embargo, típicamente se define como la incapacidad de alcanzar una erección adecuada para mantener una actividad sexual satisfactoria. La disfunción eréctil (DE) puede clasificarse como una incapacidad total para conseguir una erección, una incapacidad intermitente o una tendencia a mantener solamente erecciones breves (tabla I).

• Estas variaciones hacen difícil definir la DE y estimar su incidencia.
• Se estima que en nuestro país puede representar un problema para entre 2 y 4 millones de hombres, dependiendo de la definición empleada.
• Datos del Servicio de Asistencia Médica Ambulatoria Nacional de Estados Unidos ponen de manifiesto que en 1985, 7,7 visitas médicas de cada 1.000 fueron motivadas por una DE.

En 1999, esta tasa prácticamente se había triplicado, hasta alcanzar un 22,3 por 1.000. Este incremento ha sido gradual, probablemente en la medida en que han ido estando disponibles tratamientos eficaces como los instrumentos mecánicos de vacío o los fármacos inyectables y se ha ido aceptando la discusión pública de la DE.

• Quizá el avance más publicitado ha sido la introducción en 1988 del citrato de sildenafilo (Viagra), un fármaco oral para el tratamiento de la DE.
• PATRONES DE LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL En los varones de más edad, la DE suele tener una causa física, como enfermedad, lesión o efecto secundario de otros fármacos.

Cualquier trastorno que cause lesión en los nervios o deteriore el flujo sanguíneo en el pene tiene el potencial de causar DE. La incidencia aumenta con la edad. Alrededor del 5% entre los hombres de 40 años de edad y entre el 15 y el 25% de los hombres de 60 años de edad experimenta DE.

Sin embargo, no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. La DE es tratable a cualquier edad y el conocimiento de este hecho ha ido aumentando. Muchos más hombres han buscado ayuda médica y han vuelto a tener una actividad sexual normal gracias a la mayor eficacia de los tratamientos contra la DE.

Los urólogos son los encargados de abordar el problema, generalmente. Si bien la DE es más frecuente en los hombres mayores de 65 años, como se ha señalado, este trastorno puede ocurrir a cualquier edad. Es muy importante subrayar que un episodio ocasional de disfunción eréctil es algo perfectamente normal que le pasa a la mayoría de los hombres.

¿Por qué no llega la sangre al pene?

Causas – Normalmente, una erección ocurre en respuesta a la estimulación física o psicológica. Esta estimulación hace que ciertos músculos lisos se relajen, aumentando el flujo sanguíneo a los tejidos esponjosos del pene. Como resultado, el pene lleno de sangre se vuelve erecto.

¿Cómo Vitaminar el pene?

Salmón, yemas de huevo u horchata – Foto: iStock.

¿Cómo dilatar las venas y arterias?

La angioplastia es un procedimiento para abrir vasos sanguíneos estrechos o bloqueados que suministran sangre a las piernas. Los depósitos de grasa se pueden acumular dentro de las arterias y bloquear el flujo de sangre. Un stent (endoprótesis vascular) es un pequeño tubo de malla de metal que mantiene abierta la arteria.

La angioplastia y colocación de stent son dos maneras de abrir arterias periféricas bloqueadas, En la angioplastia, se usa un “globo” médico para dilatar las arterias bloqueadas. El globo ejerce presión contra la pared interior de la arteria para abrir espacio y mejorar el flujo de sangre. Para impedir que la arteria se estreche de nuevo, a menudo se coloca un stent (malla de metal) a lo largo de la pared arterial.

La angioplastia puede hacerse en las siguientes arterias para tratar un bloqueo en la pierna:

La aorta, la arteria principal que viene del corazónLa arteria en la cadera o la pelvisLa arteria en el musloLa arteria por detrás de la rodillaLa arteria en la parte inferior de la pierna

Antes del procedimiento:

A usted se le dará un medicamento para ayudarlo a relajarse. Estará despierto pero soñoliento.También se le puede dar un medicamento anticoagulante para evitar que se forme un coágulo de sangre,Se acostará boca arriba en una mesa de operaciones acolchada. El cirujano inyectará un poco de medicamento insensibilizador en la zona que se va a tratar para que usted no sienta dolor. Esto se denomina anestesia local.

Posteriormente, su cirujano colocará una aguja pequeña dentro de un vaso sanguíneo en la ingle. A través de ella se introduce un diminuto alambre flexible.

Su cirujano podrá ver la arteria con imágenes de rayos X en vivo. Se inyectará un tinte en el cuerpo para mostrar el flujo sanguíneo a través de las arterias. Este hará más fácil visualizar la zona bloqueada.Su cirujano guiará una sonda delgada llamada catéter a través de la arteria hasta la zona del bloqueo.A continuación, el cirujano pasará un alambre guía a través del catéter hasta el bloqueo.Su cirujano empujará otro catéter con un globo muy pequeño en el extremo por encima del alambre guía hasta la zona del bloqueo.Luego el globo se llena de líquido de medio de contraste para inflarlo. Esto abre el vaso bloqueado y restaura el flujo sanguíneo al corazón.

También se puede colocar un stent en la zona bloqueada. Dicho stent se introduce al mismo tiempo que el catéter con el globo. Se expande cuando el globo se infla. El stent se deja en el lugar para ayudar a mantener la arteria abierta. Posteriormente se retiran el globo y todos los alambres.

Los síntomas de una arteria periférica bloqueada son dolor, molestia o pesadez en la pierna que empieza o empeora cuando usted camina. Usted posiblemente no necesite este procedimiento si todavía puede realizar la mayoría de las actividades cotidianas. El proveedor de atención médica puede pedirle probar primero con medicamentos y otros tratamientos.

Las razones para hacer esta cirugía son:

Usted tiene síntomas que le impiden realizar sus tareas diarias.

¿Por qué no se le pone dura?

Entre los factores emocionales que pueden conducir a problemas de erección encontramos estrés, ansiedad, miedo, ira, sentimientos de fracaso e incertidumbre, problemas en la pareja como mala comunicación, expectativas sexuales poco realistas, comer poco saludable, problemas económicos o familiares.

¿Cuál es el mejor vasodilatador?

Lista de alimentos vasodilatadores – Por ello, desde esta organización señalan 17 alimentos vasodilatadores que son beneficiosos para el cuerpo humano y estabilizan la tensión arterial:

Los frutos rojos como arándanos, frambuesas y fresas son buenos para mantener una presión arterial adecuada.El plátano por su alto contenido en potasio ayuda también a este fin.El limón sirve para eliminar la rigidez de los vasos sanguíneos y evita la insuficiencia cardiaca.Los cereales integrales como la avena, el centeno y el trigo se usan para estabilizar la presión sanguínea.El ajo sirve para purificar la sangre y limpiar el intestino y sobre todo, es un gran vasodilatador. Para consumirlo se recomienda untar con ajo unas tostadas y añadirles un chorrito de aceite.La remolacha es un alimento eficaz para reducir la presión arterial por los nitratos que contiene, según numerosos estudios. “El óxido nítrico relaja los vasos sanguíneos y los dilata, lo que contribuye a mejorar la circulación y a disminuir la presión arterial”, subrayaEn la misma línea que el punto anterior, las verduras de hojas verdes y las zanahorias también tienen óxido nítrico.Las patatas, sobre todo las que están asadas, tienen gran cantidad de potasio y magnesio, minerales que reducen la presión arterial alta.Los expertos recomiendan la alcachofa como uno de los mejores remedios naturales contra la hipertensión. Este alimento tiene propiedades diuréticas, es decir, permite eliminar el exceso de líquidos y disminuye la presión arterial.El chocolate negro ayuda a reducir la presión arterial si se come una onza a diario, ya que tiene compuestos naturales que dilatan los vasos sanguíneos.Por último, los especialistas aconsejan también comer mero, soja, yogur natural desnatado y espinacas porque también son ricos en potasio y magnesio y buenos para el fin que nos atañe.

¿Cuál es la mejor vitamina para mejorar la circulacion sanguinea?

Vitamina K, para una buena circulación sanguínea.

¿Que jugó Es bueno para limpiar las arterias?

Fresas, arándanos y semillas de chía – Adicionalmente y como complemento, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a hacerle frente a esta situación. Uno de ellos es el jugo de fresas, arándanos y semillas de chía. Las dos frutas aportan vitamina C y antioxidantes, mientras que las semillas ofrecen ácidos grasos que ayudan a destapar las arterias. Las fresas y los arándanos son ricos en vitamina C y tienen propiedades antioxidantes. – Foto: Getty Images Además, un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, encontró que un alto consumo de antocianinas puede reducir el riesgo de infarto agudo de miocardio (IAM) en mujeres predominantemente jóvenes.

En la investigación publicada en The American Journal of Clinical Nutrition se analizaron los datos de 93.600 mujeres, correspondientes a un periodo de 18 años. Los científicos encontraron que las participantes que consumían arándanos y fresas tres o más veces por semana tendían a presentar un menor riesgo de infarto de miocardio en comparación con aquellas mujeres que solo las ingerían de manera excepcional.

Así las cosas, una de las mejores formas de aprovechar los beneficios de estas dos frutas es elaborando una bebida, para la cual se requiere de una taza de leche, mejor si es de almendras; una taza de fresas, media de arándanos, un cuarto de taza de semillas de chía y una cantidad igual de hojas de menta.

¿Cómo se toma el ajo para destapar las arterias?

Las arterias son los vasos por donde circula la sangre del corazón a los tejidos y los órganos del cuerpo, como lo reseña el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, mientras que el colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre y que el cuerpo necesita para formar células sanas.

• Sin embargo, tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, según Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
• Por tal razón, el portal Salud 180 indicó que combinar ajo con limón es ideal para limpiar las arterias y bajar el colesterol; para obtener la mezcla se necesitan cuatro limones, cuatro cabezas de ajo y tres litros de agua hervida.

En seguida, se deben pelar los ajos, se deben cortar por la mitad y los limones se deben cortar, pero hay que retirarles la cáscara. Después, en el recipiente donde está el agua caliente se agregan los ajos y los limones y se deja reposar por tres días dentro de la nevera.

Transcurrido el tiempo, se deberá consumir una cucharada media hora antes de la comida principal de cada día y si el organismo reacciona de forma positiva la dosis se incrementa a dos cucharas antes de cada alimento. El portal reveló que esta mezcla se puede consumir durante 40 días y solo una vez al año.

Hay que señalar que uno de los principales beneficios del consumo de ajo es que disminuye el riesgo de sufrir problemas de presión arterial, según un estudio publicado por la revista científica Molecular and Cellular Biochemistry. Además, la revista médica Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity publicó un estudio en el que se determinó que los pacientes diabéticos que consumían ajo en ayunas para complementar su respectivo tratamiento mostraron una reducción considerable de sus niveles de glucosa.

1. De igual manera, el estudio realizado por investigadores del Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China) reveló que el ajo fue superior al placebo en la reducción de colesterol sérico total (CT) y triglicéridos (TG).
2. Adicional, la revista médica Journal of Medicinal Food publicó una investigación en la que se evidencia que el ajo puede combatir los procesos de inflamación, pues incorpora elementos como el disulfuro de dialilo que sirve para tratar de manera natural la artritis.

Por su parte, los limones contienen un alto porcentaje de antioxidantes y ayudan a proteger las células del cuerpo del daño celular. S egún una nutricionista de la Universidad CEU UCH, el limón cuenta con varias propiedades y compuestos que tienen un efecto beneficioso para el organismo y la salud de este.

1. El limón contiene una serie de minerales necesarios para el día a día, como lo es la fibra, el calcio, fósforo, magnesio, potasio, vitamina A y vitamina C.
2. Asimismo, es rico en flavonoides, los cuales previenen las enfermedades con origen oxidativo, como la isquemia, retinopatía, envejecimiento celular, diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer.

Por otro lado, los flavonoides también son inhibidores del Alzheimer o el Parkinson, por lo que mejora el desarrollo cognitivo.

¿Cuáles son los vasodilatadores naturales?

¿Qué es un vasodilatador natural? – Un vasodilatador natural es aquél alimento que cuenta con los nutrientes apropiados, sin necesidad de añadir ningún compuesto químico, para mantener niveles óptimos del flujo sanguíneo.


Dantel González